卵巢干净人不老,多吃这4种食物,排毒养颜 [复制链接]

爱美之心，人皆有之，每个女人都希望自己能够每天都漂漂亮亮的，青春永驻。可是我们都知道保持年轻美丽很难。而且很多女性在日常生活中都有很多坏习惯，很多人都因为这一些坏习惯，导致早衰，美丽年轻不再。卵巢不仅仅只是女性的生殖器官，它影响女性的精神风貌，和身体机能健康。所以女性一定要保护好卵巢。卵巢干净人不老，多吃这4种食物，排毒养颜，滋养卵巢

苹果

有研究发现，每天吃一个苹果，可以使冠心病死亡率下降，因为苹果中含有类黄酮，类黄酮是一种自然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，就能够发挥抗动脉粥样硬化的作用。而且苹果中的果胶也可以起到降胆固醇水平的作用，可以起到预防动脉粥样硬化的效果，同时也是一种保养卵巢的好食物。

野葛根

野葛根。据报道，野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，不过最好在医生指导下服用。

梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

山楂

含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，如果是痛经，或是月经不顺畅的问题，服用山楂干之后也能够缓解，让卵巢毒素更顺畅的排出，使卵巢越来越干净。

建议：

少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

红枣花生莲子猪蹄汤：

原料：红皮花生米克、红枣克、莲子肉克、猪蹄3-4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用0-毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

功效：能有效的保养卵巢，保持容颜美丽。