每位女性，都不想出现卵巢早衰的问题，因为对我们来说真的是一场灾难。
如果一个女人卵巢提早衰老会怎么样？第一，外表衰老，皮肤容易衰老，身材容易变得干瘪。第二，体质会一天不如一天，而且容易气血亏虚。第三，还容易脱发，睡不着。
女人的衰老不是从外表开始的，而是从身体器官开始的，卵巢提早衰老了，一段时间之后，才会在外表变现出来，如果发现衰老再预防，想要逆回去，真的有点难。所以，想要身体好，一定得从日常做起，坚持爱惜身体，常吃对卵巢有利的食物。这3样食物就很常见，女人多吃却可以延缓卵巢衰老，不过知道它们功效的人太少了。
第一：豆类。
豆类，是生活中特别常见的食物了，豆类分为黑豆、黄豆，其中，黑豆的营养价值是特别高的，被称为“万豆之王”，它其中含有特别丰富的植物雌激素，经常吃一吃，对女人的子宫和卵巢都有特别强大的保养作用。
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第二：红萝卜。
红萝卜也就是胡萝卜，是生活中特别常见的食物，不过，很多女性都不爱吃，建议大家经常吃一吃，吃胡萝卜不仅可以保养卵巢，防止卵巢癌的发生，还可以帮助增加维生素的摄入，维持女性身体营养供给的平衡。
第三：海带。
海带属于海藻类食物，它的提取物，对女性的身体有很有效的帮助，含有碘、钙等元素，可以调节和平衡血液的酸碱度，调节雌激素水平，防止雌激素过高或者过低，帮助保养卵巢。
