卵巢囊肿多发于20~40之间的年轻女性,是常见的女性生殖器肿瘤,除了药物治疗或手术治疗外,患者还可以通过日常饮食来调理卵巢囊肿。那么,卵巢囊肿吃什么食物好?
1、富含叶酸的食物
患者在日常饮食中适当增加食用富含叶酸的食物,这些食物能降低女性卵巢囊肿的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢囊肿的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、扁豆、豆荚、大麦等。
2、富植物性雌激素食物
患者适合吃富植物性雌激素食物的食物,如大豆、小麦、黑米、葵瓜子等都有雌激素的存在。特别是大豆类食物,其中所含的异黄酮是一种十分接近人体激素的植物类雌激素,而这种激素对子宫以及卵巢都具有很好的维护成效。平时可以喝些大豆、红豆、黑豆打成的豆浆,帮助补充雌激素。
3、富含维生素食物
卵巢囊肿患者还要适当的多吃富含维生素食物。水果当中就含有丰富的维生素和矿物质,而且还能够有效地起到降低胆固醇的作用,也有利于卵巢囊肿患者病情的恢复。蔬菜中也含有丰富的维生素,如香菇当中含有的维生素和矿物质是非常丰富的,不仅能够有效地促进人体的新陈代谢,而且还能提高人体的抗病能力。
4、低脂肪食物
因为卵巢囊肿的形成与内分泌功能失调、促黄体素分泌不足、排卵功能受到破坏有关,而高脂肪食物可促进某些激素的生成和释放,容易导致内分泌功能失调,所以,卵巢囊肿患者宜低脂肪饮食,每天要控制好脂肪的摄入量。
