第一种食物是杏仁，杏仁味甘性平，归肺大肠经，有润肺祛痰，止咳平喘，润肠通便的功能，另外还有抗癌作用。
第二种食物是洋葱，洋葱的防癌功效来自于它富含的锌元素，硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的生长和分裂。
第三种食物是红豆，红豆有较多的膳食纤维，能够降血压，降血脂，调节血糖。
第四种食物是豆腐，豆腐是很好的蛋白质来源，含有异黄酮的化学物质，可以减少雌激素活动空间，多吃豆类可以减少癌症的发生。
第五种食物是西红柿，西红柿能够保护细胞不受伤害，修补已受损细胞，抑制和清除人体内的自由基，保护心脏病，高血压等疾病的发生。
第六种食物是黄豆，对于女人来说，它还有的异黄酮素能产生与雌激素荷尔蒙相似的反应，降低胆固醇含量，保护心脏，预防乳腺癌和骨质疏松等病症。
第七种食物是麦芽，能够降低结肠和直肠癌的发病率，因为它容易吸收，它本身是没有味道的，硬是要把它撒在麦片或加在酸奶中。
第八种食物是大蒜，用于治疗腹泻，吐血，水肿等疾病，所含有的大蒜素具有杀菌作用，而且还有一定的抗癌作用。
