中国的女孩子从小到大都是吃米面长大的，我们炒的菜里也根本沾不了多少油，所以油的来源也是非常不充足的，相当于从小到大都是吃素长大，即使吃肉也吃的很少，愿意吃肉的女孩子相对来说这方面的疾病比例会少一点。
对于这一类的女性最直接的方法就是补充蛋白粉，因为含有蛋白质的食物本身利用率就很低。鸡蛋，鱼，虾会好一点，更难消化的肉类利用率就更低，胃要一直不停的蠕动来消化这些食物，本身也需要耗费大量的能量。
由于身体已经亏空了很多年，甚至二十几年，三十几年。对于大部分人而言，应该把它当作一个常态的生活习惯去改变，身体需要这些原材料来更替老的细胞，长出新的细胞。另外加一些基础的营养，比如造一座房子需要大量砖块水泥，还需要钢筋，螺丝钉。
输卵管堵塞，粘连引起的不孕不育，子宫下垂，其实和炎症一样的，原因不一样，但需要的材料一样，输卵管粘连，细胞排列的密集度下降，变得松弛，根本原因是缺乏蛋白质和好的油。子宫下垂，细胞缺乏弹性衰老就会下垂。
对于女性而言，蛋白质和好油，基本上让你可以避免大部分的麻烦，也可以让你保持年轻。因为蛋白质会让你的皮肤细胞变得非常紧密，饱满有弹性，能够撑得起你的皮肤，看上去才会没有皱纹、红润、年轻。那些好的油脂保护你的皮肤不会受到伤害，才不会长出斑和乱七八糟的东西。这两样几乎决定着一个女人的生命质量是否可以很好。
痛经，为什么会痛经？月经期间身体会排出很多的血液，这些血液里面会夹杂着很多的*素和身体1%的钙。
如果失血过多，血钙也会跟着流失，血钙流失，子宫就会出现痉挛，痉挛就是抽搐，月经期间表现出来就是痛经。
对于有痛经的人来说，必须要在一定的时间内大量的补充钙镁片8-12颗，是要建立在其他营养基础之上的，加进去，使血液里面不再缺钙，就不会出现痉挛。
经期过短的问题，血液需要身体很多的能量去制造，有一种女孩子，蛋白质，油的摄取很少，情绪很低落，经常压抑生气，经常感觉疲劳，这种人月经期量一般很少，身体会把很多养分拿去应急了。这种女孩子能量已经非常低下，身体会把那些要排出去的血液保留下来。因为能量已经很低下，身体会采取另外的策略，让你的月经减少，甚至不来。很多的女孩子一急，一生气月经就不来了。
对于这类女性，需要调整自己的情绪，懂得运动，增加身体的氧气含量，增强身体能量水平，修复至少以月为单位的来调整。一定要把这些有利于身体的事情做到极致，即使现在很难看得出结果。但一定要笃定的相信，这是我唯一能通向健康的道路。
妇科的器官之所以容易出现问题，还有一个重要的原因，是他们属于非生命器官。比如子宫，卵巢切除，不会马上没命，只不过生活质量会打折扣。身体在遇到危险的时候，会先关掉这些地方，把原本用到这里的营养抽调到生命器官，比如心脏，肝脏，肾脏，肺，身体会根据需求来调度。
没有充足的蛋白质，脂肪来源，很难让自己变得很漂亮，很难让自己的器官很健康。好的油保护你的细胞会被细菌病*攻击，你缺少这些东西，妇科器官很容易被攻击，因为缺少这层膜的保护，身体有60兆的细胞要保护，得需要多少油？每天都要喝很多的油，但是中国人没有吃油的习惯。
另外对于有炎症的人来说，维生素A，维生素C，维生素E都是修复战场的原材料。维生素C可以增加身体的免疫能力，直接对抗细菌病*，提高免疫部队的攻击能力，大量的补充维生素C也是一个不错的办法。
良好的情绪，加好的蛋白质和好油加微量元素的组合，再去增加一些运动，增强血液循环，让自己处在一个很好的状态。学会调节自己，爱自己，照顾自己，这是每个女性一辈子都要去学习操作的工作。
不要认护肤一下，涂点什么就觉得很好看，其实女人的美丽漂亮90%都是由内在形成的。如果蛋白质缺乏，皮肤还是会松弛，如果油缺乏，你怎么祛斑都会有斑，重视内在的补充，才可以逆龄、抗衰老、保持年轻，这才是真正的秘诀。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
