京东运营求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-122749-1.html不论是备孕准备过程中，还是不孕诊断过程中，亦或者发现月经失调，医生都会对卵巢功能进行评估，判断出现问题的原因、或者对治疗结局的影响。所以卵巢功能对女性非常重要。
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哪些因素会影响到女性
卵巢功能造成卵巢功能下降呢？
01环境*素
不良的环境因素会对卵巢功能造成影响，而这些环境*素又常常被女性忽视，比如指甲油、浴液等化学物质；食品中的添加剂或腌制食物；与加热后食物接触的塑料制品等等，都属于环境*素，长期接触会对卵巢功能造成影响。
02不良压力
长期处于焦虑或压力状态，长期的睡眠障碍，不仅使机体出现慢性疲劳，还有可能导致机体内分泌平衡系统出现障碍，从而导致卵巢功能下降。
03年龄因素
女性卵子发育在出生后处于停滞状态，进入生育期后，卵巢内处于停止期的卵子分批“唤醒”，继续发育到成熟受孕。因此，在体内等待时间越长，越容易受到外界影响而不能正常发育，或者因等待期过长导致细胞内能量消耗无法正常发育。从而出现卵巢储备功能下降。
04疾病因素
各种卵巢疾病、内分泌系统疾病，都会影响卵巢功能，如卵巢异常肿物、甲状腺功能疾病、糖尿病等等，都会影响卵巢功能。
05免疫因素
免疫功能异常，或者慢性炎症，也会影响到卵巢储备功能，造成卵子成熟异常或卵子质量下降。
由以上因素我们了解到，卵巢功能其实非常脆弱，卵巢功能异常又会直接影响到女性身心健康。当卵巢储备功能评估为下降、不良，或者卵子质量发生问题时，有没有好的解决办法呢？
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认识卵巢功能减退
卵巢储备功能下降，亦称为卵巢功能衰退，常常被认为女性提前进入衰老状态。
●首先表现为卵子质量下降或卵子储备数量下降；
●其次月经发生紊乱，月经量下降；
●最后内分泌紊乱类似绝经期表现，皮肤弹性减退而出现皱纹，疲劳感加重而造成精力不足或注意力不集中等等与年龄不符合的衰老表现提前出现，抗衰老被提前提上日程。
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卵巢功能减退如何挽救？
最后，我们总结一下，卵巢功能减退或卵子质量下降时，可以有哪些改善的方法：
01
远离*素环境
尽量避免接触潜在不良因素，多选择新鲜绿色食物，少吃外卖、腌制、和含有添加剂的食品。
02
戒烟戒酒，远离*品。
同时不仅自己要戒烟，也要避免自己处于长期的二手烟环境。
03
避免熬夜
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢病的风险增加49%，患晚期卵巢病的风险高24%。所以，保证充足的睡眠，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，睡觉前半小时最好不要玩手机。
04
合理运动，舒缓压力。
有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以赶紧动起来，抽出些时间瑜伽或者去户外锻炼，对舒缓压力有很好益处。
05
卵巢功能减退严重危害到女性身体健康，因此患者应该引起重视，应该积极的去配合医生治疗。
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